9个美丽的藏族歌唱碗及其声音优势

冥想对我来说并不总是那么容易。现在我已经练习了很多年，我在抗拒思想和进入恍惚状态方面做得更好。但一开始，我的头脑就像纳斯卡赛道，思绪四处飞舞。多亏了一位朋友和一点点运气，我才被介绍到使用古老的做法 藏族歌唱碗 .

马上，我就看到了使用这些治疗盆的好处——不仅仅是专注，而是我精神实践的许多其他部分。它有助于控制我的情绪，增强我的脉轮，甚至改善我的身体健康。

出于这个原因，我决定分享我的个人经验和一些最好的碗。所以，准备好你的钱包。希望你很快就会玩自己的碗。

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什么是唱歌碗？

数以千计的网站专门介绍藏语唱钵的背景。它的存在至少可以追溯到公元前 560 年，也就是释迦牟尼佛在地球上行走的时代。

公元 8 年，使用碗的做法从印度传入西藏。这些乐器使用声音来净化思想、身体和灵魂。正如他们所说，其余的都是历史。

但究竟什么是唱歌碗，它们有什么作用？

在最简单的形式中，唱歌碗是一个金属盆。它也是一种乐器（倒钟），当用皮革覆盖的木槌敲击时，它可以做两件事。

它产生的声音可以恢复我们身心的正常振动频率。在我们的核心，我们的身体只是细胞——每个细胞都在我们的个人能量场中以自然频率振动。我们的健康取决于这些细胞的“振动程度”。当不平衡发生时，我们会感到不安。

据说声音碗可以将这些不和谐的部分带回基线。我认为唱歌碗是“微调”设备，可以让我们的身体回到正确的位置。当一切都处于自然状态时，一切都很好。

我们将在本文后面详细介绍这些好处，但现在，这里有一些“必须知道”的事实：

• 唱歌碗实际上是通过振动产生声音的铃铛；
• 它们也被称为喜马拉雅碗或音碗；
• 人们在冥想时使用它们来缓解压力和治愈身体；
• 研究表明它们可以降低疼痛强度和血压；
• 在您的日常/每周例行活动中使用唱歌碗可以促进整体健康。

最好的唱歌碗

对于大多数人来说，价格是购买任何东西的一个因素，包括唱歌碗。出于这个原因，我将我的最爱分为四类：40 美元及以下的碗、80 美元及以下的碗、80 美元以上的碗和唱歌碗套装。

当然，在为您挑选合适的音碗时，价格并不是您要考虑的唯一因素。您不会想购买如此便宜的东西，以至于它没有任何好处。为了帮助您避免这种浪费，我花时间回顾了“最佳中的最佳”。这样，您无需猜测。

唱歌碗 40 美元以下

花钱的时候你节俭吗？不用担心，这两个选项会让您高枕无忧，并在预算内改善冥想。

初学者的最佳歌唱碗

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手工制作且质量上乘，我不确定互联网上是否有更好的价格优惠。这款歌唱碗售价低于 25 美元，是完美的入门作品。因为它是由工匠在喜马拉雅山脚下创造的，所以它有一种神秘的感觉。

一位评论家表示，它“产生强烈的振动和温暖的音调，有助于集中和丰富你的生活。”我发现这是真的，当我在冥想中使用它时，它很快就把我带到了 theta 状态。

藏青色唱碗

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甚至比上面列出的碗便宜，美丽是 20 美元的偷窃。它有三件，蓝色的设计使它看起来和一些昂贵的碗一样昂贵。

它的创造者 Silent Mind 有许多不同类型的碗，但出于几个原因，这个是我的最爱之一。当然，价格，然后是它带有手工缝制的枕头和实心砂浆的事实。这首歌的声音也非常惊人。

唱歌碗在 40-80 美元之间

如果您想在您的乐器上投入更多资金，我在下面列出了一些中档建议。当然，这不仅仅是关于美元，所以我也整理了一些想法。

青铜曼陀罗设计碗

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我称它为青铜美人，因为对我来说，它是市场上制作最精美的碗。青铜饰面上的金色设计使这个 4 英寸的碗成为书本之一。

它带有铅笔握把功能，比其他一些乐器更容易演奏，并且还能发出高音和低音。如果你想要一个瑜伽碗，我特别推荐这个，因为 来自瑜伽练习者的评论 是五颗星。

石英水晶唱歌碗

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这款石英水晶碗采用绒面革前锋和独特的外观，绝对是一件高品质的作品。这个喜马拉雅唱歌碗发出的声音不仅可以促进放松和更深层次的冥想，而且还有助于从您的高我发送直观的信息。

碗快速拾音并保持音调很长一段时间。迷人的色调也促进愈合，所以如果你正在为此目的寻找一个碗，不要再犹豫了。

80 美元以上的唱歌碗

就像有些人更喜欢钻石而不是立方氧化锆一样，您可能正在考虑购买一个价格比我迄今为止评论过的更高的声音碗。

虽然我通常喜欢讨价还价，但当谈到如此强大和有益的东西时，购买坚固的仪器而不是一次性的并不是一个坏主意。

纯青铜冥想音碗

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这是正宗的西藏手工签名碗，由七种金属青铜合金（也称为钟形金属）制成，因此价格略高，因为它比其他的要贵一些。在 10 英寸处，它也有点大，据说可以营造一种情绪平静和治愈的氛围。

我喜欢这个碗的一件事是声音至少能产生一分钟的共鸣。这比一些更便宜的碗要长得多，从长远来看可能会对您产生影响。碗的反应非常灵敏，无论是有孔的还是有边的，都同样精美。

1919年

如果您将其用于冥想目的，则尤其如此。此外，卖家提供终身退款保证。所以，如果你不开心，用这个碗唱歌是没有风险的。

手锤藏族唱歌碗

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被认为是所有声音碗的“大师”，这件 10 英寸的作品由七种金属组合而成：铜、银、铁、锡、铅、金和锌。它独特的音色确实使它与众不同，物有所值。这是由于较厚的墙壁，这有助于声音产生更长的共鸣。

它被推荐用于冥想和声音沐浴，但我也认为它是送给任何喜欢灵性、瑜伽甚至正念的人的完美礼物。

橙色水晶唱歌碗

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我推荐的四件水晶中的第二件，这是我最喜欢的一件，因为一件事：它的颜色。我知道这不是你买一个唱歌碗的原因，但为什么它不能既和谐又漂亮呢？红色真的是为之而死，它的情况也是如此。

因为它被调整到完美的音高，它肯定会让你的细胞对齐。一位评论家谈到她的骶脉轮是多么不平衡，以及这个水晶唱歌碗如何正是她完美对齐所需要的。和她一样，几乎所有对这件水晶作品的评论者都对他们的购买感到满意。

最佳唱歌碗组

有时一个还不够。如果你想要几个不同的碗，单独购买会很贵。相反，您可以只购买这两套中的一套。两者都是例外。

一套 3 个水晶唱歌碗

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虽然我更喜欢金属而不是水晶碗，但这一套有一些壮观的东西。一方面，每个碗都调整到不同的频率。这是什么意思？您将能够通过使用每一种乐器来微调您的所有细胞和脉轮。

另外，我发现有时我喜欢更深沉的声音。如果您拥有多个碗，您将可以根据自己的心情玩耍。如果所有其他方法都失败了，您可以像某些评论者所做的那样，将其作为礼物送给朋友。

石英水晶唱歌碗套装

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我一直有人问我这个问题：如果你只推荐一个音碗/套装，你会选择哪一个。我总是发送这个链接，在他们克服了贴纸的震惊之后，他们通常会购买。

为什么？因为这七个碗都与你的每一个脉轮完美对齐。虽然我的上脉轮通常保持“正确”，但我似乎在控制我的下脉轮（根、骶骨）时遇到了问题。

虽然有几种不同的方法可以重新调整你的能量，但快速的声音浴是最简单的方法之一。在使用铃铛的几分钟内，我感觉焕然一新。

唱歌碗中使用了哪些材料？

传统上，藏族歌唱碗由合金（金属混合物）制成。通常，在生产过程中会使用五到九种不同类型的金属。有时，一打！

过去使用喜马拉雅山脉的陨铁，这些碗被认为是神圣的，因为这种材料来自接近天堂的材料。

大多数新碗通常由金属制成，但不像金或银那样昂贵。有时会使用其他材料，例如陶瓷和水晶。所有这些碗的工作原理都是一样的。在选择乐器时，这真的只是个人喜好。

唱歌碗的好处

我可以写一整篇（或两篇）专门讨论使用唱歌碗的好处。但因为我认为它们确实是亲身体验最好的东西，所以我决定也关注评论。

尽管如此，我认为重要的是仅提及通过这种古老做法可能产生的众多好处中的一小部分。如果不出意外，那么它可以鼓励您购买自己的产品。

1. Sounding Bowls 超级放松

我在上面提到过，唱歌碗可以帮助您将冥想练习提升到一个全新的水平。这是真的，因为据说振动可以“清除”和谐细胞，让你的身体恢复到自然状态。许多人将这种做法称为“声音浴”。

虽然它在东方已经流行了很多年，但西方人也开始接受这种做法。结果？减少压力和焦虑。

2.他们改善情绪和心理健康

唱歌碗使用的大部分好处都以一种或另一种方式围绕着情绪健康。

患有抑郁症、情绪障碍和情绪困难的人在进行这种练习后通常会看到改善。能量转变可以改变生活并且发生得很快。有时在 5-10 分钟内。

3.唱歌碗有助于愈合

当我告诉他们唱歌碗可以治愈身体时，我通常会从别人那里得到旁观者。我认为，在很大程度上，这来自于人们对身体及其运作方式没有深入了解。 Ikigai对此有很好的解释 并说当身体的每个部分都在同一个振动波上时，事情就会顺利进行。

但是：如果身体的某个部位不能以最佳方式工作或感觉良好，则可以说是振动失调了。我们称之为“疾病”。当身体健康时，每一个细胞、每一个器官都在与整个生命产生和谐的共鸣。

4. Sounding Bowls 介绍了振动医学的概念

振动医学基于这样一种观点，即所有疾病或疾病的特征都是在某种程度上阻塞通道，无论是动脉、静脉、神经、 脉轮 ， 等等。

使用唱歌碗是一种“疗法”，可以帮助重新调整身体并让事情恢复正常。我知道这似乎有点牵强，但它可以解释为什么东方人的寿命比西方人长得多。

如何使用唱歌碗

在这里，您将找到我们关于如何正确使用不同类型的歌唱碗以获得最佳声音的简单指南！

如何使用唱歌碗

步骤 1：握住唱歌碗

首先，将唱歌碗放在与您书写的手掌相对的手掌中。如果你有一个很小的碗，你可以用指尖握住它。

第 2 步：抓住木槌

另一只手握住木槌的中途。确保您的手掌和手指指向下方。

第 3 步：热身

当您感觉舒适时，将木槌轻轻敲击碗的侧面。这是你的热身。

第 4 步：在轮辋周围摩擦木槌

然后，以均匀的压力，顺时针在你的藏语歌碗边缘的外缘摩擦木槌。保持手臂伸直并继续揉搓，就像搅拌一大锅汤一样。不要使用你的手腕，而是你的整个手臂。摩擦将开始产生声音。

第 5 步：开始尝试更多高级技术

一旦您“擅长”打碗，您就可以研究并尝试更先进的技术。就像任何乐器一样，熟能生巧。

唱歌碗的危险

与所有类型的治疗一样，使用唱歌碗或参加健全的沐浴时需要小心谨慎。在大多数情况下，唯一真正的问题是当一个人患有某些疾病或状况时，这些疾病或状况可能会因使用发声碗而恶化。

例如，如果您有癫痫症或插入了深部脑刺激装置，则不应使用声音碗。那些有心脏起搏器或严重心脏问题的人可以参加一个健全的沐浴，但不应该在他们的身上放一个唱歌碗。

如果您使用藏语歌唱碗来协助与以下相关的用途 抑郁、焦虑或创伤后应激障碍 ，您可能想在开始之前寻求老师或声音大师的帮助。在一天结束时，如果您有任何疑虑，请与医生讨论使用振动治疗技术的利弊。

我在唱歌碗上的最后一首歌

我希望我已经回答了您关于唱歌碗的所有问题，并且您今天准备好将一个添加到您的亚马逊购物车中。如果您在收到铃铛后需要有关如何使用铃铛的建议或想分享您的经验，我很乐意听取您的意见。

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