你是移情者吗？ 13 个带有个人移情测试的 Surefire 标志

确定你是否是一个 移情 是拥抱真实自我的一个特别重要的部分。

在我生命的大部分时间里，我被别人（和我自己）贴上了过度敏感、焦虑和高度紧张的标签。其他人喜欢或发现容易的事情，比如在大量人群中阅读和多任务处理，让我不知所措。

与大自然融为一体帮助我放松，但这并没有阻止我吸引能量吸血鬼，并被不会打扰“正常”人的地方和事件过度刺激。

更令人费解，有时甚至令人衰弱的是，当我在公共场合冒险或与我认识的人一起出去玩时，我似乎能接受他们的情绪。如果我的朋友对某事感到不安，我马上就知道了。如果杂货店里有人真的生气或伤心，我能感觉到他们的紧张或悲伤。

当你阅读这篇博文时，你很可能也经历过我上面描述的一些事情，并且想知道你是否也有同理心。尽管每个人的经历都是独一无二的，但许多移情者都有相似的故事和移情倾向。

我希望本指南可以帮助您理解成为同理心的意义，更好地定义您的天赋，并可能利用您将获得的新意识来改善和增强您的日常生活。

成为移情者意味着什么？

“同理心”一词用于描述一个似乎比大多数人具有更高程度的同理心并且对他人的情绪和能量都极为敏感的人。人们经常将同理心与同情一词混淆，但这些词有两个截然不同的含义。

同理心与同情

同理心是一种与一个人联系的能力，可以让你理解他们的想法或感受。表现出同理心就是设身处地为他人着想。

它使您可以将自己置于他人的情感现实中。这是移情者可以在比普通人更大的范围内做的事情。

有了同情，你就不会体验他人的情绪，而是将某些感受与他们联系起来。例如，如果一个朋友得了癌症，你可能会感到遗憾或悲伤，即使他们处于被接受的境地。

成为移情者的一个例子

这是记住两者之间区别的好方法。想象一下，今天是你朋友梅根的生日，她邀请你和你的另一个朋友克莱尔共进晚餐。

点了开胃菜后，克莱尔问生日女孩是否对自己最近的订婚感到兴奋。梅根脸红了，低下了头。

她羞怯地承认，她取消了婚礼，因为她发现未婚夫在欺骗她。

顿时，你的胃里有一种痛苦的感觉。当克莱尔表达她的同情时，你试着想办法安慰你的朋友。这项任务似乎是不可能的，因为你如此沉浸在梅根和现在你所感受到的原始而压倒性的情绪中。

你原谅自己去洗手间，这样你就可以止住眼角涌出的泪水。克莱尔似乎有点困惑，因为她是餐桌上唯一没有流泪的人。

人类其实只是能量的振动，我们总是在与周围的环境进行交流。像海绵一样，同理心以他人的情感能量的形式承载着世界的重量。

在直觉的引导下，移情者在世界中感受我们的方式，在我们前进的过程中吸收他人的消极和积极能量。这可能既充实又危险。

移情的迹象

许多移情者错误地认为所有人都有能力做同样的事情，但事实并非如此。还有其他特征和迹象表明一个人对他人的能量特别敏感。

拥有一个或多个并不会让你成为同理心，就像缺乏某种特质并不意味着你不高度敏感一样。以下是那些被认为是同理心的人的一些最显着的特征。

1.你把你的心放在袖子上

在中世纪，骑士穿着一件叫做袖子的盔甲来保护手臂。女士的信物经常缠绕在这些袖子上，作为恩惠的象征。

众所周知，移情者高度敏感或过于情绪化，我们也倾向于“穿上我们的感觉”。如果您倾向于以开放和脆弱的方式表达您的真实情感，那么您可能是一个移情者。

2. 你是大自然或动物爱好者

有同理心的人特别擅长 动物 因为他们慈悲的心。当一些移情者提高对他们天赋的认识时，会发生一些有趣的事情，那就是厌恶吃肉，因为他们可以“感受到”所食用食物的情绪/振动。

移情者也被大自然所吸引，因为在户外可以增加“充电”的能力。麻木不仁的人使用“树拥抱者”一词来侮辱那些与自然特别相关的人。他们没有意识到，抱树已经被研究和证明是一种减轻压力和焦虑的方式。

3. EMpaths 只是“知道”事情

移情作用更多的是使用直觉而不是有意识的推理。这意味着您可能会在没有任何物理证据或证据的情况下立即知道一些事情。许多人直觉敏锐，但并不过分善解人意。

我们这些拥有“直觉同理心”的人。这使我们能够 感知和吸收他人身体的信息 .大多数时候，这是自然而然地完成的。

4.你的情绪波动很大

移情者有时会被误诊为情绪障碍，因为伴随着大量精力的起伏，通常是来自他人的消极情绪。

如果你发现自己突然心情不好，你很可能是从其他人（或某处）那里获得了这种能量。在这篇文章的最后，我将概述一些解决这个常见的移情问题的方法。

5. 你对疼痛、暴力和噪音的阈值很低

对于一个高度善解人意的人来说，轻微的伤害、免疫接种和其他身体上的痛苦经历可能真的很难处理。这与许多移情者通常对刺激的容忍度较低的事实有关。

大声的噪音、强烈的气味，甚至身体的接触也会引发压倒性的情绪。移情者还发现难以观看的暴力图像和视频，并倾向于避免显示此类行为的社交媒体和新闻广播。

6.你一直生病和疲倦（字面意思）

有很多人认为，所有的身体疾病都是从身体的负面情绪开始的。如果这是真的，这就解释了为什么这么多的移情者会生病或与慢性疲劳作斗争。

他人的负面情绪可能对移情者的健康产生有害影响，这是所有高度敏感的人必须学会通过吸收阻断来保护自己的主要原因之一。

7.你需要一个“人排毒”

移情处理吸收他人情绪的影响的方法之一是完全与人断开连接。这是一个神话，所有的移情者都是内向的人，他们更喜欢一直独处。

许多人是外向的外向者，他们喜欢社交，但由于感到身后沉重而避免社交。这使得倾向于退出与具有共同移情特征的人的互动。

8. 你的大脑感觉非常忙碌或心烦意乱

移情者被诊断为患有多动症或其他以冲动或无法集中注意力为特征的疾病并不少见。通常被描述为“猴子思维”，当大量感官信息被带入内部时，很难专注于您喜欢和享受的事物。

意识到每天有多少想法在你的脑海中闪过，这是一个很好的起点。你会注意到许多（如果不是大多数）这些想法是不需要或不需要的。

我喜欢将其描述为“囤积者”的情况，在这种情况下，一个人的家（头脑）充满了你没有要求的大量垃圾。值得庆幸的是，冥想和其他正念技巧可以阻止这种“下降”继续。

9. 杂乱是你的敌人

与此列表中提到的其他一些标志相比，这是一个鲜为人知的标志。真正了解如何不知所措 杂乱与高度敏感的人有关 ，您必须考虑一个对象的核心是由什么组成的。

如果你曾经上过高中或大学的科学课，你可能了解了势能。这意味着即使一个物体完全静止，它也包含移动所需的能量。

就像移情者可以吸收人的能量一样，他们也可以吸收物体的振动。因此，确保您 整理你的家 （尤其是你的卧室）经常。

10. 你与成瘾或肥胖作斗争

并非所有的移情特质都是积极的。认为成为移情者都是“彩虹”和“阳光”，这使得具有真正移情天性的人难以获得能力。

这可能令人惊讶，但酒精、食物、工作和药物上瘾在移情者中很常见，因为这些东西会分散注意力，将注意力从负面情绪和精神障碍上转移开。

这不是一个人有意识地选择的东西，而且大多数人都不知道他们暴饮暴食、过度饮酒等的真正原因。移情者也倾向于在他们的中间增加很多重量，作为一种“垫自己”的物理方式反对吸收能量。

11. 移情和关系

您可能会认为，非常了解他人的能力会使我们这些具有善解人意的天赋的人在友谊和爱情方面精通。不幸的是，事实并非如此。

虽然很快坠入爱河并建立联系，但移情者发现关系具有挑战性，因为它们的核心是：两个人之间的能量流动。这就是为什么只与能量与你自己一致的人联系如此重要的原因。

12. 移情者和自恋者

自恋者的目标是移情。似乎很难让自己只与积极的人保持一致，尤其是当精力充沛的对立面似乎不断地相互吸引时。索取者自然会被给予者所吸引，反之亦然。

之前我提到过同理心是一种你可以没有、一些或很多的特质。移情者处于这一规模的高端，而自恋者、反社会者和其他类型的“B 类”人格则位于另一端。

这些人经常被贴上能量吸血鬼的标签，因为他们倾向于吸收一个人的所有积极性并留下有毒的情感浪费。

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不知道如何在情感上保护自己的移情者自然会吸引这些秃鹫——移情者自恋的婚姻并不少见。

对于那些由吸毒者抚养长大、父母自恋或过去充满创伤或痛苦的人来说尤其如此。

13. 移情者自尊心低或过于挑剔（对自己）

虽然自恋者和其他能量吸血鬼倾向于投射到其他人身上，但移情者却反过来责备内心。由于许多人感到情绪动荡，移情者特别容易自卑。

抑郁、焦虑和其他心理健康挑战也是如此，但大多数都可以通过弄清楚如何保护自己来解决。

移情测试

在阅读了上述迹象之后，您可能会更加确信自己的移情能力高于平均水平。像一些性格特征一样，同理心可以表现为一个滑动的尺度，有些人非常富有同情心，有些人对他人的感受非常封闭。

下面的移情测试可以让您更好地了解自己的落脚点 摆 .

问自己以下问题：

• 你觉得自己与众不同还是觉得自己不适合别人？
• 你能感受到人或动物的痛苦吗？
• 这些感觉是否倾向于 显现 身体上？
• 你知道别人的感受吗，即使他们试图隐藏它？
• 您（或其他人）是否有时会觉得自己过于情绪化或敏感？
• 您是否与非情境性的慢性焦虑或抑郁作斗争？
• 噪音、大量活动或某些气味会让您感到焦虑吗？
• 你是否因为公共场所让你感到不知所措而避开它们？
• 与大团体在一起后，您是否感到筋疲力尽？
• 你的情绪是否受到他人情绪状态的影响？
• 与他人的人际关系对你来说很难管理吗？
• 从事艺术、文学和 音乐让你感动 ?
• 你是否因为它给你的感觉而避免与他人发生冲突？
• 是否有时您会毫无意义地模仿他人的口音或举止？
• 多任务处理对您来说是否过于困难？
• 您是否比普通人更亲近自然和动物？
• 人们是否倾向于向您寻求帮助以解决他们的问题？
• 您是否受到暴力图片或视频的身体或情感影响？
• 你是否暴饮暴食、酗酒、吸烟或有其他不健康的习惯来应对强烈的情绪？
• 某些药物或咖啡因是否会对您的身体或精神状态产生强烈影响？

如果您对这些问题中的 8 个或更多回答“是”，则您的移情能力比一般人强。 12 或更多表明你是超移情的（移情者）。

如何处理成为移情者？

像所有的礼物一样，有同理心也伴随着机遇和障碍。有些人将其视为礼物，而另一些人则将其视为诅咒，在学习如何处理成为同理心时，需要付出大量的努力和耐心。以下信息将帮助您学会保护自己免于吸收不必要的能量并找到平衡。

平衡你的能量中心

尽管关于某些人如何或为什么比其他人更善解人意存在很多争论，但许多人认为吸收他人的负能量必须这样做 过度活跃的脉轮 .

这七个精神能量中心位于一条直线上，从头顶开始，到脊椎底部结束。一个人的脉轮应该打开，但不要超速。否则，您可能会因过度活跃的脉轮而产生以下影响：

• 缺乏灵感、精神恍惚、抑郁和情绪疏离（冠脉轮过度活跃）

• 感到不知所措、头痛或妄想，以及做噩梦（过度活跃 第三眼脉轮 )

• 过度说话、八卦、批评和评判自己或他人（过度活跃的喉轮）

• 与相互依赖作斗争，对他人过于宽容，失去自己的身份，当你拒绝时说是（过度活跃的心轮）

• 与控制欲、完美主义、固执和饮食失调（过度活跃的太阳神经丛）作斗争

• 过度情绪化，与成瘾作斗争，或感觉无法放下依恋（过度活跃的骶脉轮）

• 感到愤怒、贪婪、不耐烦或卡住（根脉轮过度活跃）

脉轮专家声称，不解决这个问题也会导致脉轮阻塞。所以要解决这个问题，你必须平衡你的能量中心。读 我们关于脉轮治疗的文章 有关如何执行此操作的分步指南。

使用可视化技术

为了首先防止脉轮被阻塞和过度活跃，移情者可以使用盾牌可视化。虽然这看起来很复杂，但实际上做起来非常简单。

当你开始（对一个人、一个地方或一个情境）感到不舒服时，花点时间想象一个美丽的盾牌或白光泡泡围绕着你。它应该完全包围你的身体并伸出几英寸。

提醒自己，你的盾牌可以保护你免受毒性、带来不必要的能量和压力。它还可以防止你自己的能量被情绪化的吸血鬼吸收。

尽管这看起来很愚蠢，但科学已经证明，身体和心灵很难区分我们的想象和现实。

这就是为什么想到像你的配偶出轨或亲人死亡这样的不愉快经历会引起如此强烈的身体和情感反应。

当你想象这个屏蔽阻挡不必要的振动时，你的身体会做这项工作。

为自己设定精力充沛的界限

即使是最好的屏蔽器也很难将所有负能量拒之门外。这就是为什么在工作和家庭中与那些有毒并设定精力充沛的界限的人保持联系至关重要。您可以通过以下方式做到这一点：

• 意识到你的感受以及导致这些感受的原因。注意你的内心世界以及哪些事情会导致你的能量转移。当一种感觉出现时，问问自己，“这是我的情绪还是别人的情绪？”这将帮助你不对出现的每一种感觉做出反应。

• 通过与让你感到不知所措或筋疲力尽的人分离来限制筋疲力尽的互动。很多同理心都在为此苦苦挣扎，因为我们觉得脱离接触是自私的。然而，保护自己的能量是必要的，而不是刻薄或自负的。如果您与让您感觉良好的人一起工作或生活

• 使用水晶、植物甚至降噪耳机等物理对象来帮助您设定精力充沛的界限。我发现有用的一件事是使用加重毯子作为“盾牌”，同时保护我的能量并减少我睡觉时的焦虑。

• 弄清楚是什么增强了你的能量并专注于这些事情。锻炼、外出、吃好食物、观察你的想法、练习冥想和/或瑜伽都是开始的地方。如果您是新手，请阅读本指南 适合初学者的最佳瑜伽书 .

• 另一种做法是接地。这涉及连接到你自己和地球。您可以通过将双脚牢牢地放在地面上，然后将任何负能量从您的身体发送到场地中来做到这一点。

定期打坐

冥想对于​​任何想成为最好的自己的人都很重要，而不仅仅是移情。然而，接受这种做法对于那些与高度敏感的负面影响作斗争的人来说尤其重要。一些好处包括：

• 减轻压力和焦虑
• 更好地控制自己的思想和注意力
• 更强的记忆力和自我意识
• 改善免疫系统和能量水平
• 调节情绪和睡眠

很多人因为不了解冥想的目的，认为它与宗教有关，或者只是不知道如何开始而对冥想感到厌烦。

事实是，你不需要为一些昂贵的应用程序付费或做任何特别的事情来冥想。只需找一个安静的地方，您可以坐下或躺下，放松您的身体。

然后，开始专注于你的呼吸，在你数数或重复某种咒语时缓慢而深呼吸。这样做会让你超越你的意识，与你自己（更高的）内在自我连接。

虽然一开始这可能会让人觉得有点奇怪，但每天只需 20 分钟就能让上面提到的好处开始显现。你可以在我的文章中找到更多关于如何冥想的技巧 千里眼 和 明察秋毫 .

移情和关系

我对移情者学习充分利用他们的超感官能力的最后建议是远离任何每天消耗你的能量或对你产生负面影响的人。我在整篇文章中都含糊地提到了这一点，但我认为至少用一段话来解释为什么这不仅是必要的建议是非常重要的。

限制有毒的相互作用

想象一下这样的场景：你对海藻过敏，任何时候接触到它，你的皮肤就会破裂，你的眼睛会肿胀，你会出现皮肤溃疡。你喜欢在海里游泳，但是当你这样做时，你通常会碰到一些海藻并最终生病。

你试图通过穿着防护游泳装备并只在海藻不流行的地方游泳来避免这个问题。不过，您知道有过敏反应的风险，而且通常情况就是这样。

这类似于同理心与消极的家庭成员、合作伙伴和朋友之间的交流。我们称这些人为“有毒”，因为在他们身边会产生有害影响。

移情和自恋的关系

如果您与能量吸血鬼或自恋者有关系，那么完全摆脱他们的控制的唯一方法就是“停止游泳”。如果可以，这意味着没有联系。但是，我意识到这并非在所有情况下都是可能的。如果您与某人有孩子或者他们是父母，则尤其如此。

如果你是这种情况，你仍然可以通过使用一种叫做“ 灰岩 ' 方法。这种技术以两种方式起作用。其一，它限制了你与能量吸血鬼的接触，其二；它鼓励他们对你失去兴趣。不平衡的人往往会被戏剧和混乱所吸引。

精神病患者喜欢推拉，需要你的能量来感到满足。通过情感上的疏离和表现得像一块沉闷的“石头”，你会破坏有毒的人引诱你进行能量交换的能力。结果？你受到保护并且能够更好地控制你的移情技能。

成为你应该成为的同情者

因为我们是如此直观，所以任何读过这篇文章的同理心都可能已经确定 '是还是不是' 当谈到具有移情能力时。

如果您认为自己可能拥有移情能力，那么值得尽快探索赋予这些能力。

一旦你有一个系统来帮助你实现你的授权，你就有很多未开发的潜力和巨大的财富在等着你。

很多人告诉我，一旦你终于摆脱了负担，能够踏入光明，看到成为一个有能力的移情者所带来的祝福，就会得到启蒙。